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    2. 中醫養生
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      夏秋之交-------一年之中艾條艾灸關元穴的好時節

               中醫養生講究結合時令節氣,這樣才能達到事半功倍的效果。古人流傳的有“秋灸關元 春灸氣海”的經驗之談,意思是在每年的立春時灸氣海穴,立秋時灸關元穴,立秋是用艾條艾灸是養生的一個大好時機。
             那為什么在春夏之交也就是立秋前后用艾條艾灸關元穴是最好的呢?因為立秋之時,陰氣已經開始旺盛起來,陽氣沉伏,人體就象冬季一樣,逐漸進入了封藏的時候,不要被外界的寒冷所損傷耗散。所以,此時正是收斂陽氣、培補元氣的最佳時節。守養元氣,從關元開始。因為這個部位靠近腎臟,元氣由元精煉化而成,而人的先天元氣又藏于腎。說得更直接一些,關元這個穴位,非常重要,因為它關系到人體元氣的盛衰。
           有一個流傳至今的立秋艾灸的典故。南宋紹興年間,山西太原的一為獨行大盜,身手敏捷,能以一擋十,最厲害的是他可以“遁入山林,數月不出,不畏寒暑,累日不饑”,就是說可以躲進深山老林,好幾個月不出來,衣衫單薄也不怕,幾日不吃也不餓。一直到他90歲,還是逍遙法外,而且精神抖擻,面色豐潤,不現老狀,使那帶的居民多年深受其害。后來終于將他擒獲。
           在他臨刑前,斬官見他身體健壯,異于常人,就湊上去問他的養身之道。這位大盜回答到:我這一切,全憑艾火之助!”之所以能夠不畏寒暑,不怕饑餓,全靠在夏秋之交,以艾火燒灼小腹部的一個特殊的穴位一千炷。久而久之,肚臍下小腹處,像有一個小火爐一樣暖和,在冬日中這里更象一個小太陽一樣,暖暖地發熱。
             監斬官并不信他,隨即令人剖開其腹部溫暖處,發現一塊非肉非骨,凝然如石狀的物體,就是象肉又有點硬,象骨又有些軟的東西,放置良久,仍然微微地發熱,才確實相信王超所言不虛。相信,如果不是王超為非作歹,被強行處死,憑他九十歲的身體狀態,活到120歲應該不是句空話。
               看來,在夏秋之交,用艾條艾灸關元穴的養生效果是如此的神奇。

      艾條艾灸關元穴的【取穴】方法:可采用仰臥的姿勢,關元穴在人體的下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分之三處,即是關元穴。簡單的來說在臍下四指處。

      艾條艾灸關元的【方法】:

      1:可以手拿一根點燃的艾條,燃燒端位于下腹部關元穴的上面2厘米左右,可用回旋灸或者雀啄灸都可以,熱度根據自己情況可進行調節,最好是灸至皮膚發紅就可以。
      2:用竹制單孔的灸盒,將點燃的艾條放入灸盒放好,然后把灸盒放在下腹部上,將點燃的艾條對準關元穴位放好。
      3:根據情況每天艾灸1-2次,每次艾灸15-20分鐘即可。
       

      艾條艾灸關元穴的【注意事項】:腫瘤患者和炎癥不合適用艾條艾灸關元,還有腹部剛剛做完手術傷口未愈合,發熱,以及未成年的兒童不合適艾條艾灸關元穴。                

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